Diäten

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Seriöse Diäten

Seriöse Diäten helfen dir, deine ungünstigen Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern.

Starre Diätpläne oder Verbote gibt es bei seriösen Diäten nicht. Eine seriöse Diät zeigt dir, wie du dich im Alltag gesund ernähren und dabei abnehmen kannst – ohne dass du dubiose Diätpillen schlucken oder gewisse Lebensmittel vermeiden musst. Gesundes Abnehmen erfolgt langsam, aber mit anhaltendem Erfolg.

Seriöse Diäten werden meistens von einer qualifizierten Fachperson begleitet. Achte darauf, dass die Fachperson ein anerkanntes Diplom hat, also zum Beispiel ein/-e dipl. Ernährungsberater/-in HF/FH ist. Adressen findest du unter www.svde.ch.

Auch Jugendberatungsstellen an deinem Wohnort können dir eine qualifizierte Fachperson vermitteln. 

Hier findest du konkrete Tipps, wie du es schaffen kannst, dauerhaft und gesund abzunehmen.

Für dich aus Zürich

Krise? Persönliche Beratung rund um die Uhr, anonym und kostenlos www.147.ch

Essstörung. Was tun?

Essstörung. Was tun?
Das Zentrum für Menschen mit Essstörungen hilft dir weiter.

Informieren, nachfragen, herausfinden

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Jugendberatungsstellen im Kanton Zürich sind für dich da.

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Gewalt

Ich werde geschlagen.

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Wie du dich wehren kannst.

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Informieren, nachfragen, herausfinden

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