feel-ok.ch klärt dich sachlich zu den Themen Nikotin (u.a. Vapes, Zigaretten, Snus, Shishas…), Cannabis, Alkohol und Misch-Konsum (Alkohol mit Medikamenten) auf, damit Du über die Folgen für deine Gesundheit korrekt informiert bist. So kannst du bewusst entscheiden, welche Risiken du bereit bist, einzugehen, aber auch wann es wichtig ist, dass du auf den Konsum verzichtest.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Nikotin», «Zigaretten», «Vapes», «Wasserpfeife, Shisha», «Snus», «Cannabis mit THC», «Alkohol» und «Misch-Konsum».

Interaktiv
Mach mit bei unserem Leiterspiel zu Rauchen, Cannabis und Alkohol, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du. Mit einem Abhängigkeitstest kannst du prüfen, wie sehr dich die Zigarette in ihren Bann gezogen hat. Mit dem Tabak-Quiz weisst du, wie gut du dich in diesem Thema auskennst. Mit unserem Cannabis-Check (ab einem Alter von 15 Jahren) erfährst du, welche Bedeutung und Folgen der Cannabiskonsum für dein Leben hat. Mit unserem Alkohol-Check erkennst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst.

Themenübersicht

Willst du mit dem Rauchen aufhören? Hast du eine Frage zum Cannabis- oder Alkoholkonsum? Hast du Sorgen oder Bedenken? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen dir dabei und beantworten deine Fragen.

Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak, Cannabis, Alkohol, Misch-Konsum und anderen Suchtproblemen.

Sucht Schweiz
Machst du dir Gedanken über deinen eigenen Konsum von Cannabis und Alkohol? Machst du dir Sorgen, weil eine nahestehende Person ein Problem mit einem Suchtmittel hat? Sucht Schweiz bietet ein offenes Ohr, Verständnis und Rat.

Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien u.a. zum Alkoholkonsum. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.

Rauchstopp-Linie | 0848 000 181
Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft. Die Berater*innen der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden von Rauchern*innen geholfen. Wenn du einen Rückruf anforderst, ist diese Dienstleistung kostenlos.

Fachperson in deiner Nähe
In den Einzelberatungen erhältst du eine individuelle Beratung zum Rauchstopp. Die Einzelberatungen werden von Ärztinnen * Ärzten sowie anderen Fachpersonen in Gesundheitszentren und Spitälern an vielen Orten angeboten.

Nützliche Adressen

Die Kernaussagen dieses Artikels zum Anhören in 5 Minuten.

Für den Einsatz dieses Videos mit Jugendlichen empfiehlt feel-ok.ch die PDF-Datei «Lückentext» als didaktische Unterstützung herunterzuladen.

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Suizidgedanken: Wichtige Adressen, die Leben retten

Hier findest du eine Liste mit Notfallnummern, Websites und Beratungsstellen in deiner Region, wo du Hilfe für dich, für deine Familienangehörigen, für deine Freunde*innen oder Bekannten bekommst.

Notfall (24 Stunden)

  • 144 : Sanität Notruf
  • 117 : Polizei Notruf
  • 145 : Vergiftungsnotfälle:  toxi.ch
  • 1811 : Auskunft:  ("Wer ist heute Notfallpsychiater z. B. im Bezirk Baden?")
  • 147 : Beratungstelefon für Kinder und Jugendliche bis 25 Jahre
Netz von Armen, die Hilfe im Notfall bieten

Beratungstelefonnummern

  • 147 : Beratungstelefon für Kinder und Jugendliche bis 25 Jahre
    24 Stunden, gratis, anonym 
  • 143 : Die Dargebotene Hand (für Erwachsene)
    24 Stunden, 20 Rappen pro Anruf vom Festnetz, 70 Rappen pro Anruf aus Telefonkabine, anonym
  • 0848 800858 : Pro Mente Sana
    Beratungstelefon  (Normaltarif) Mo, Di, Do 9-12, Do 14-17 Uhr
    Beratung für psychisch kranke Menschen und ihre Angehörigen, auf Wunsch anonym
  • 0848 35 45 55 : Elternnotruf
    Hilfe für überforderte Eltern (24h)

Beratungsangebot nach Kanton


Beratung im Internet


Informative Websites und Broschüren


Selbsthilfegruppen

  • www.verein-refugium.ch
    Selbsthilfegruppe für Hinterbliebene nach Suizid
  • www.nebelmeer.net
    Gruppe für Jugendliche, die einen Elternteil durch Suizid verloren haben
  • www.lifewith.ch
    Gruppe von jungen Menschen, die eine Schwester oder einen Bruder durch Krankheit, Suizid oder Unfall verloren haben.

Psychologische Hilfe und Therapie

  • www.psychologie.ch
    Suche nach Psychologinnen * Psychologen: Beratungsschwerpunkte, Ort, Sprache usw.
  • www.psychotherapie.ch
    Kostenlose Vermittlung von Therapieplätzen. Schweizer Psychotherapeuten-Verband / SPV

Depression (Verein)

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Einfache Ideen mit grosser Wirkung, um Gewalt aus deiner Schule zu verbannen

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Nikotin ist ein Suchtmittel. Teste deine Abhängigkeit.

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Wer mit einem Joint erwischt wird, muss mit einer Verzeigung und einer Busse rechnen.

Vorurteile
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Geschichten, die berühren und die Augen öffnen

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