feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».

«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»

Fünf junge Frauen tauschen sich über ihren Körper, soziale Medien, Gesellschaft, Selbstakzeptanz und Schönheitsideale aus.

Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.

Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.

Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».

Themenübersicht

Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.

Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

Nützliche Adressen

Inhalt

Porträtfilme über junge Frauen* und ihr Leben

Fünf junge Frauen geben Einblicke in ihre Gefühlswelt und tauschen sich über ihre Körper, das Frauwerden und Frausein aus. Ein Projekt von Familien- und Frauengesundheit.

Das Projekt fördert den Dialog mit und zwischen jungen Frauen* und regt dazu an, sich über Herausforderungen, Tabus, Normen, Vorurteile und Unsicherheiten im Zusammenhang mit dem Frauwerden und Frausein auszutauschen.

Informieren Sie uns über die geplante Einbindung per Mail an info@ffg-video.ch, gerne erteilen wir Ihnen die Nutzungsrechte für den Film. Bestellen Sie kostenlos per E-Mail Pakate (A3) und Postkarten (A6) zum Aufhängen, Auflegen und Abgeben. Den ganzen Dokumentarfilm (38min) gibts auf spiegelbilder.ch/film-flyer
 
Lisa - Selbstakzeptanz und Schönheitsideale

Lisa - Selbstakzeptanz und Schönheitsideale

Lisa betont die Bedeutung von Selbstakzeptanz und das Hinterfragen von Schönheitsidealen. Sie schafft in ihrer Jugendgruppe einen Raum für Vielfalt und spricht offen über Unsicherheiten.

Selbstakzeptanz, Schönheitsideale, Körpervielfalt, Medieneinfluss, Gruppenzusammenhalt, Unsicherheiten, Wohlfühlort
Carla - Tanzen, Ernährung und soziale Medien

Carla - Tanzen, Ernährung und soziale Medien

Carla geriet durch soziale Medien in ungesunde Essgewohnheiten, konnte dies durch Gespräche überwinden. Heute unterrichtet sie junge Tänzerinnen und stärkt ihr Selbstbewusstsein, indem sie zeigt, dass sie mehr als ihr Aussehen sind.

Power, Bühne, Tanzen, gesunde Ernährung ausser Kontrolle, TikTok, Selbstbewusstsein, Aussehen
Franchesca - Kulturschock und neue Perspektiven

Franchesca - Kulturschock und neue Perspektiven

Franchesca zog in die Schweiz, kämpfte mit Einsamkeit und Anpassungsschwierigkeiten, fand aber durch Therapie zurück zu sich. Heute trainiert sie, ist stolz auf ihren Körper und strebt nach Glück und einer Lehrstelle.

Einwanderung, langes Warten, Traurigkeit, Beratung, positives Selbstbild, Hoffnungen
Sophia - Den Körper zu schätzen wissen

Sophia - Den Körper zu schätzen wissen

Sophia überlebte eine schwere Lungenentzündung und verlor ihre Muskeln. Trotzdem plagen sie weiterhin Sorgen über Pickel und Gewicht. Sie akzeptiert ihre Narben und sieht ihren Haarausfall nicht mehr als Verlust von Weiblichkeit. 

Schwere Lungenentzündung, Koma, Dankbarkeit, Haare, Weiblichkeit, Selbstakzeptanz
Lisa Maria - Stress, soziale Medien und Vergleiche

Lisa Maria - Stress, soziale Medien und Vergleiche

Lisa ist ehrgeizig. Sie deaktiviert manchmal soziale Medien, um Vergleiche zu vermeiden. Sie lernte, dass Veränderungen am Körper normal sind, und findet im politischen Umfeld Gleichgesinnte für offene Gespräche.

Ehrgeiz, viele Aktivitäten, soziale Medien ausschalten, Vergleiche vermeiden.
Gemeinsam - Weiblichkeit und Selbstakzeptanz

Frauen im Gespräch: Körper und Akzeptanz

Fünf junge Frauen diskutieren über Körpergefühl, Weiblichkeit und den Einfluss gesellschaftlicher Normen. Sie betonen die Wichtigkeit offener Gespräche, kritisieren Vergleiche durch soziale Medien und reflektieren über Selbstakzeptanz als lebenslangen Prozess.

Körpergefühl, soziale Medien, Weiblichkeit, Selbstakzeptanz

Patronat
Familien- und Frauengesundheit
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Bulimie
Clip

"Kotz dich nicht die Einsamkeit." Ein Video einer Oberstufenklasse.

Liebe
Liebeskummer
Liebe

Nicht immer wird Liebe erwidert. Meistens werden bei Liebeskummer fünf Phasen durchlaufen.

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Einfache Ideen mit grosser Wirkung, um Gewalt aus deiner Schule zu verbannen

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Und andere junge Menschen antworten... zum Thema Queer und LGBT+.

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