Rauchstopp-Programm

Inhalt

Illusion

Manche fragen, ob es möglich ist, nur am Wochenende oder nur abends zu rauchen.

Geht das oder handelt es sich dabei um eine Illusion?

Vielleicht hast du schon vom sogenannten kontrollierten Rauchen gehört:
Das bedeutet, dass Raucherinnen und Raucher ihr Rauchverhalten zu kontrollieren versuchen, indem sie beschliessen, z.B. nur noch abends zu rauchen. Damit belügen sich viele Raucher/innen aber selbst. Die meisten halten dies nämlich auf lange Sicht nicht durch und fangen wieder richtig an zu rauchen.

Das bedeutet: Rauchfreiheit schafft man nur, indem man konsequent nicht mehr raucht! Ausserdem sind die gesundheitlichen Risiken hoch, auch wenn man nur wenige Zigaretten raucht. So kann sich etwa das Risiko, abhängig zu werden, bei Jugendlichen schon nach wenigen Zigaretten oder lange vor dem täglichen Rauchen einstellen!

Patronat
Quelle/n
Autor/-in
Ute Herrmann
Revisor/-in
Annette Schmidt / Karlheinz Pichler

Für dich aus Zürich

SmokeFree Buddy App

SmokeFree Buddy App
Zu zweit aufhören klappt besser. Hol dir die Rauchstopp-App.

Fokus

Sex

Du hast Rechte

Sex

Wenn es um deinen Körper geht, hast du Rechte, egal wie alt du bist.

Alkohol

Das Leiterspiel

Alkohol

Je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Für dich aus Zürich

SmokeFree Buddy App

SmokeFree Buddy App
Zu zweit aufhören klappt besser. Hol dir die Rauchstopp-App.

Fokus

Game

Glücksspiel

Game

Weisst du, was ein Glücksspiel ist? Hier kannst du dein Wissen testen.

Test

Kiffen noch im Griff?

Test

Mit dem Cannabis-Konsum-Check findest du es heraus.