Ich oder mein Partner ist psychisch belastet

Inhalt

Eltern mit psychischer Belastung: Welchen Einfluss hat sie auf die Gesundheit meines Sohnes /meiner Tochter?

Machen Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihres Teenagers? Es ist normal, dass Kinder manchmal traurig, allein, ängstlich oder wütend sind. Wenn Sie sich dennoch unsicher fühlen, lassen Sie die Situation von einer Fachperson beurteilen.

Ist Ihre Tochter/ Ihr Sohn häufig ängstlich oder gestresst, kann sich nur mit Mühe beruhigen oder hat Schlaf-, Konzentrations- oder Essprobleme? Dieses Verhalten könnte auf eine mögliche Belastung hindeuten.

Nehmen Sie den Rat einer Fachperson an

Haben Sie festgestellt, dass sich Ihr Kind verändert hat und nun anders als gewohnt reagiert? Wenn Sie sich unsicher fühlen oder sich Sorgen machen, nehmen Sie den Rat einer Fachperson an. Vielleicht können Sie das veränderte Verhalten Ihres Jugendlichen mit Ihrem Hausarzt, Ihrer betreuenden Psychiaterin oder einer anderen vertrauten Fachperson besprechen.

Nur weil Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, bedeutet das nicht, dass Ihr Kind ebenfalls daran erkranken muss.

Über die Entstehung von psychischen Krankheiten ist noch wenig bekannt. Kinder erben nicht automatisch die Krankheiten der Eltern. Ob eine Krankheit ausbricht, hängt unter anderem davon ab, ob Ihr Kind zusätzlichen Belastungen und Überforderung ausgesetzt ist.

Sie können viel dazu beitragen, dass es Ihrem Kind gut geht.

Achten Sie darauf, dass Ihr Kind wie ein ganz normaler Teenager leben kann und überfordern Sie ihn nicht. Vermitteln Sie ihm, dass es Gefühle wie Wut und Angst zeigen darf und Spannungen nicht unterdrücken muss.

Loben Sie Ihr Kind für alles, was es gut macht. Wichtig ist, dass Ihr Kind die Freizeitaktivitäten beibehält und sich nicht zurückzieht. So kann es ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen. Diese positiven Erlebnisse unterstützen Ihr Kind dabei (psychisch) gesund zu bleiben.

Patronat
Autor/-in
Monika Alessi

Für Sie aus Zürich

Suchtpräventionsstellen in Ihrer Region

Beratung in Ihrer Region

Beratung in Ihrer Region
Sie machen sich Sorgen um einen Jugendlichen? Hier finden Sie das passende Beratungsangebot.

Gesprächsrunden für Migratinnen zu psychischer Gesundheit

Gesprächsrunden für Migratinnen zu psychischer Gesundheit
In kleinen Gesprächsrunden von Migrantinnen für Migrantinnen werden Mütter darin unterstützt, die Beziehung zu ihren Kleinkindern, ihre psychische Gesundheit und ein gesundes Körperbild bei ihren Kindern zu fördern.

Fokus

Aktiv werden

Die Gewalt soll aufhören

Aktiv werden

Leidet Ihre Familie, weil der Partner oder die Partnerin gewalttätig ist? Was können Sie dagegen tun?

Was läuft ab?

«Typisch Teenager!»

Was läuft ab?

Die Pubertät und ihre Phasen

Für Sie aus Zürich

Suchtpräventionsstellen in Ihrer Region

Beratung in Ihrer Region

Beratung in Ihrer Region
Sie machen sich Sorgen um einen Jugendlichen? Hier finden Sie das passende Beratungsangebot.

Gesprächsrunden für Migratinnen zu psychischer Gesundheit

Gesprächsrunden für Migratinnen zu psychischer Gesundheit
In kleinen Gesprächsrunden von Migrantinnen für Migrantinnen werden Mütter darin unterstützt, die Beziehung zu ihren Kleinkindern, ihre psychische Gesundheit und ein gesundes Körperbild bei ihren Kindern zu fördern.

Fokus

Alkohol

Gut informiert sein

Alkohol

Empfohlene Websites und Broschüren. Adressen und Telefonnummer von Beratungsstellen.

Im Dialog bleiben

Wie spreche ich mit meinem Teenager?

Im Dialog bleiben

Die Kommunikation kann schwierig werden. Wie können Eltern im Gespräch bleiben?