Gefühle und Essen

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Ich spüre nichts

Wenn Hunger und Sättigung für dich fremd geworden sind und du auch andere Gefühle nicht mehr spürst, weil du sie immer mit Essen oder Hungern hinunter spülst, solltest du etwas dagegen machen.

Wenn nur noch deine Gefühle oder gewisse Situationen bestimmen, ob du isst oder hungerst, dann nimm dir Zeit und versuch herauszufinden, wie es dir geht und was du wirklich brauchst. Fasse Mut und sprich mit Freundinnen oder Freunden darüber, was dich bedrückt. Lass dir helfen, wenn deine Essgewohnheiten völlig durcheinander geraten sind. Denn das ist nicht harmlos; es ist eine Form von Sucht.

Es ist schwierig, alleine zu lernen, Hunger und Sättigung wieder zu spüren und mit belastenden Gefühlen konstruktiv umzugehen. Aber du bist nicht alleine! Es gibt qualifizierte Fachpersonen, die deine Sorgen kennen und dir helfen können. Adressen und Links findest du unter www.psychotherapie.ch oder unter "Behandlung von Essstörungen". 

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Krise? Persönliche Beratung rund um die Uhr, anonym und kostenlos www.147.ch

Essstörung. Was tun?

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Das Zentrum für Menschen mit Essstörungen hilft dir weiter.

Informieren, nachfragen, herausfinden

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Jugendberatungsstellen im Kanton Zürich sind für dich da.

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Drogen

Wenn Geschwister ein Konsumproblem haben

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