Sexuelle Gewalt

Inhalt

Deine Sexualität kennenlernen

Erst wenn du deine eigene Sexualität kennst, weisst du, was du beim Sex willst. Wenn du sexuelle Erregung geniessen kannst, ist es leicht, mit Anderen über sexuelle Wünsche zu reden.

Wenn du deine Sexualität kennst und geniessen lernst, fühlst du dich in deiner Haut als Frau oder Mann wohler und sicherer. Deine Sicherheit macht dir Mut, «Nein» zu sexuellen Handlungen zu sagen, die du nicht möchtest.

Wie lernst du die eigene Sexualität kennen und geniessen?

  • Du weisst, wie Sexualität funktioniert, sowohl bei Frauen wie auch bei Männern (siehe unten "Weitere Informationen")
  • Du nimmst dir Zeit, deine Sexualität kennenzulernen. So merkst du, worauf du Lust hast. Unten findest du Tipps für Frauen und Tipps für Männer
  • Du achtest auch beim Sex zu zweit darauf, was du spürst, wenn du sexuell erregt bist. Es ist wichtig, dass du dich nicht ganz auf den Partner oder die Partnerin konzentrierst, sondern den Sex auch selbst geniesst. Tipps dazu findest du unten. Wenn dein/-e Partner/-in merkt, dass du deine Sexualität geniesst, findet er/sie das sicher heiss und erregend. So wird der Sex zu zweit zu einem gemeinsamen schönen Erlebnis, das eure Beziehung intensiver, reicher und interessanter macht.
Patronat
Autor/-in
Annette Bischof-Campbell
Ingrid Hülsmann

Für dich aus Zürich

Krise? Persönliche Beratung rund um die Uhr, anonym und kostenlos www.147.ch

Mädchenhaus. Schutz für Girls

Du willst nur noch weg?

Du willst nur noch weg?
Das Schlupfhuus berät und zeigt Möglichkeiten.

Gewalt erlebt?

Gewalt erlebt?
Wir hören zu und unterstützen dich.

Opfer sexueller Gewalt?

Opfer sexueller Gewalt?
Ruf an. Castagna berät, informiert, unterstützt und begleitet dich. Anonym und kostenlos.

Fokus

Tool

Ausgewogene Ernährung

Tool

Mach das Spiel der Lebensmittelpyramide.

Beruf

Es läuft nicht rund

Beruf

Probleme mit dem Lehrmeister? Schlechtes Betriebsklima? Schwierigkeiten in der Berufsschule?

Für dich aus Zürich

Krise? Persönliche Beratung rund um die Uhr, anonym und kostenlos www.147.ch

Mädchenhaus. Schutz für Girls

Du willst nur noch weg?

Du willst nur noch weg?
Das Schlupfhuus berät und zeigt Möglichkeiten.

Gewalt erlebt?

Gewalt erlebt?
Wir hören zu und unterstützen dich.

Opfer sexueller Gewalt?

Opfer sexueller Gewalt?
Ruf an. Castagna berät, informiert, unterstützt und begleitet dich. Anonym und kostenlos.

Fokus

Tricks

Glücksspiel

Tricks

Diese Tricks verwenden Anbieter, um Spiele möglichst attraktiv zu gestalten.

Alkohol

Notfall

Alkohol

Erste Hilfe bei Verdacht auf eine Alkoholvergiftung.