Für Tempo-Leser

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Übungen zu Hause

Keine Lust hin auszugehen? Pause gefällig? Lust auf ein bisschen Bewegung, aber wenig Zeit dafür? 

Hier findest du kurze spannende und wirksame Übungsvideos, die du auch ohne sportliche Kleider zu Hause machen kannst.

Einfach drauf klicken und mitmachen:

Für dich aus Zürich

Beweg dich

Beweg dich
Sportanlagen in deiner Gemeinde

Halte andere auf Trab

Halte andere auf Trab
Sportweekends für zukünftige J+S Leitende

Fokus

CBD

Cannabidiol

CBD

Das Cannabis, das nicht berauscht?

Liebe

"Soll ich mich outen?"

Liebe

Fühlst du dich von Menschen deines Geschlechts angezogen? Willst du dazu stehen? Oder lieber nicht?

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Halte andere auf Trab

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Fokus

Sport

"Es tut mir gut"

Sport

Sport hilft dir, konzentriert zu arbeiten, lindert Kopfschmerzen und fördert einen ruhigen Schlaf

Stress

Entspannung

Stress

Kurze Entspannungsübungen, grosse Wirkung.