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ipw: Beratungsstelle für Jugendliche

Winterthur, Zürcher Unterland | 16-25 Jahre | zur Website | bsj@ipw.zh.ch

Stress, Frust, Wut, Traurigkeit, Krise?! Es geht einfach nicht mehr weiter…? Wenn du Probleme mit Eltern, Schule, Arbeitgeber, der Sexualität oder dem Partner nicht mehr alleine bewältigen kannst, beraten und unterstützen wir dich: Telefon 052 267 68 55.


Jugendberatung Blinker

12-24 Jahre | zur Website | blinker@sd-l.ch

«Mir wächst alles über den Kopf!», «Ich sehe einfach keinen Sinn mehr», «Jetzt haben meine Eltern schon wieder...»: Sind dir diese Gedanken vertraut? Bei der Jugendberatung Blinker triffst du auf ein Team von gut qualifizierten Mitarbeiter/-innen, die dich bei der Suche und der Umsetzung von Lösungen unterstützen. Die Gespräche sind kostenlos. Fragen und Anmeldungen per Telefon: 044 730 61 61 oder E-Mail.


Jugendberatung der Stadt Zürich

Stadt Zürich | 14-25 Jahre | zur Website | jugendberatung@zuerich.ch

Kontaktiere uns, wenn du Konflikte in deiner Familie, mit Lehrern oder Kollegen hast. Auch wenn du persönliche Probleme wie Ängste, Einsamkeit, Depression, Beziehungsschwierigkeiten, Schlafstörungen und Sucht erlebst. Sowie wenn du unter Schul- und Arbeitsprobleme wie Motivationsmangel, Lern- und Konzentrationsstörungen oder Prüfungsangst leidest. Unser Beratungsangebot ist kostenlos.


Jugendberatung Region Pfäffikon

Pfäffikon | 13-25 Jahre | zur Website | mail@k-jugendberatung.ch

Ruf an oder schreibe, wenn du Probleme daheim, in der Schule, bei der Arbeit oder mit Kolleg/-innen hast, wenn du mit Liebe oder Sexualität nicht klarkommst, oder wenn du ein anderes persönliches Thema besprechen möchtest. Wir nehmen uns Zeit für dich.


Jugendmagazin Relax - Kein Stress!

Deutschschweiz (Fokus: Kanton Basel-Stadt) | 14-20 Jahre | zur Website

In diesem Jugendmagazin geht es nicht nur um die Ursachen und Auswirkungen von Stress. Es zeigt dir auch, wie du einen guten Umgang mit Stress und damit eine gute Balance findest. Unter anderem geht es um Schulstress, Konflikte lösen, Umgang mit Misserfolgen, Mobbing, Tipps für einen guten Schlaf und  konkrete Entspannungstipps.


Beratungsstellen-Verzeichnis von Pro Juventute Beratung + Hilfe 147

Schweiz | 10-20 Jahre | zur Website

Adressen von Fachstellen, die dir Beratung in deiner Nähe oder zu einem bestimmten Thema anbieten können. Sie unterstützen dich bei der Suche nach Lösungen oder vermitteln Hilfe.

Anbieter: Pro Juventute

Das echte Leben – Mehr als perfekte Bilder

Deutschschweiz | 12-20 Jahre | zur Website

Fotos von ausgelassenen Partys, aufregenden Abenteuerreisen und unvergesslichen Momenten im Freundeskreis – der Blick auf die Facebook- oder Instagram-Profile von anderen zeigt Höhepunkt um Höhepunkt. Bestimmt vergleichst du dann manchmal deren Leben, ihren Erfolg, ihren Lebensstil, ihr Aussehen mit deinem Leben, deinen Freizeitaktivitäten, deinem Äusseren.

Nur: diese Bilder haben mit dem echten Leben oft nichts zu tun. Denn zum Alltag gehören auch Prüfungen, miese Laune, Sorgen, Streit mit den Eltern oder Freunden. Das echte Leben halt, so wie es ist! 

Hilfreiche Tipps findest du im Merkblatt von Pro Juventute. Und mit Fragen und Sorgen kannst du dich jederzeit an Pro Juventute Beratung + Hilfe 147 wenden, anrufen, chatten, ein SMS oder eine Mail schicken.

Anbieter: Pro Juventute

Das erste eigene Geld - Budgetberatung Schweiz

Schweiz | ab 10 Jahren | zur Website

Hier findest du Informationen und Tipps rund um Geld und Lebenskosten: z.B. Empfehlungen zur Höhe des Taschengeldes und wie du es aufbesseren kannst, Vorlagen zur Einteilung des Lehrlingslohns, eine Budgetvorlage für Studierende und die Adresse der Budgetberatungsstelle in deiner Nähe für eine persönliche Beratung.


Handy Chef

Deutschschweiz | 12 – 19 Jahre | zur Website

Bist du ein Handy-Chef? Spiele mit beim Quiz und beweise, dass du ein Handy-Chef bist! Wenn du 9 oder 10 von 10 Fragen richtig beantwortest, kannst du am Wettbewerb teilnehmen. Alle zwei Monate gibt es Gutscheine im Gesamtwert von 400 Franken zu gewinnen.


Pro Juventute Beratung + Hilfe 147

Schweiz | 8-25 Jahre | zur Website | 147@projuventute.ch

Wenn du nicht mehr weisst, wie es weitergehen soll, wenn es zu Hause Streit gibt, wenn du Fragen zu Drogen, Gewalt oder Sexualität hast, wenn du Liebeskummer hast, wenn dir Lehre, Schule oder Arbeit stinken. Ruf uns an, schick uns ein SMS oder Mail, chatte mit unseren Fachpersonen oder mit Gleichaltrigen oder mach dich schlau auf 147.ch. Wir sind für dich da, rund um die Uhr, vertraulich und kostenlos.

Anbieter: Pro Juventute

Schulstress unter 11- bis 15-Jährigen: Ergebnisse einer Studie

Schweiz | zur Website

Der Stress durch die Arbeit für die Schule ist weiter verbreitet als noch vor 16 Jahren. Bei den 15-Jährigen fühlt sich nahezu ein Drittel gestresst. Bei ihnen kommt das Rauchen häufiger vor und das Wohlbefinden von gestressten Jugendlichen ist oft beeinträchtigt. Dies sind vertiefte Ergebnisse aus der letzten nationalen Schülerstudie, welche Sucht Schweiz im Auftrag des Bundesamtes für Gesundheit durchführte. Ein neues Faktenblatt beleuchtet den Schulstress bei Jugendlichen und zeigt die zeitliche Entwicklung.

Anbieter: Sucht Schweiz

tschau.ch - E-Beratung

Deutschschweiz | 10-20 Jahre | zur Website

Hier findest du viele Informationen zu Themen aus deinem Alltag: U.a. welche Rechte du hast und was sich ändert, wenn du erwachsen wirst. Wir helfen dir auch weiter, wenn es in der Schule oder mit der Familie und Freunden Stress gibt. Dazu kommen Tipps zum Wohlfühlen und Geniessen der Freizeit.

Anbieter: Infoklick